В начало

А.. Б.. В.. Г.. Д.. Е.. Ж.. З.. И.. Й.. К.. Л.. М.. Н.. О.. П.. Р.. С.. Т.. У.. Ф.. Х.. Ц.. Ч.. Ш.. Щ.. Э.. Ю.. Я..


МЕТОД

         
         - метод восстановления. Прием ориентирования на маркированной трассе или При потере ориентировки во время соревновании по др. видам спортивного ориентирования. Заключается в движении по трассе без обращения к карте, но с внимательным обзором местности и стремлением запомнить встречающиеся ориентиры и свой путь.
         - метод натриевого насыщения/истощения. Постепенное увеличение потребления пищевого натрия (поваренной соли) в течение нескольких дней перед соревнованиями в бодибилдинге с последующим периодом резкого ограничения потребления натрия, рассчитанным на стимуляцию высвобождения диуретического гормона. Эта манипуляция производится с целью максимального исторжения воды из межклеточного пространства и подкожной клетчатки в целях повышения выразительности мускулатуры.
         - метод прогнозирования. 1. Метод предвидения перспектив развития спорта в целом, спортивных результатов, системы тренировки, совершенствования правил соревнований, техники упражнений. При этом применяются: экстраполяция и интерполяция наблюдаемых тенденций, математическое моделирование, экспертный опрос, историческая аналогия, построение графов и др. 2. Прием опережающего чтения карты при ориентировании на маркированной трассе. Спортсмен, находясь на опорной точке, осматривает участок карты в направлении предполагаемого движения, запоминает основные ожидаемые на пути ориентиры и затем, двигаясь по трассе, мысленно регистрирует эти ориентиры, не останавливаясь, даже не замедляя движения и не глядя в карту.
         - метод углеводного истощения. Специальная методика исчерпания гликогеновых резервов печени и мышц, применяемая в бодибилдинге для того, чтобы в последующем повысить усвояемость углеводов и скорость восполнения этих резервов. Практически состоит в прогрессивном ограничении углеводного компонента литания втечение нескольких дней перед соревновательной неделей, а также в специальной организации тренировки, рассчитанной на ускоренное расходование гликогена в качестве источника энергии для мышечных сокращений.
         - метод углеводного насыщения. Специальная методика перенасыщения гликогеновых резервов печени и мышц, применяемая в разных видах спорта перед соревнованиями. Состоит в ступенчатом повышении углеводного компонента питания вслед за углеводным истощением.

(Источник: Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)
 

 

 

Ссылка на эту страницу:

М..

лимит

лимфа

линии

линия

ловля

лодка

лонжа

лоция

лунка

лыжня

любки

макги

манеж

марка

масса

махом

мачта

место

метка

мешок

микст

могул

молот

мопед

мотив

мушка

мышца

набор

навал

навес

навык

нажим

накат

нервы

ничья

номер

норма

нырок

обвив

(c) Спортивный словарь v16