А.. Б.. В.. Г.. Д.. Е.. Ж.. З.. И.. Й.. К.. Л.. М.. Н.. О.. П.. Р.. С.. Т.. У.. Ф.. Х.. Ц.. Ч.. Ш.. Щ.. Э.. Ю.. Я..
ГРЕБОК(1). Основное рабочее действие гребца. Для удобства освоения техники цикл гребка делится на фазы: начало (захват воды), средняя часть (проводка) и окончание (вынос весла). Продолжительность гребка в разных видах гребли составляет 0,5-1,0 с. Усилия, развиваемые на рукоятке весла, составляют в академической гребле 60-90 кг, в гребле на каноэ 30-45 кг, на байдарках 20-35 кг.- спуртовый гребок. Гребок, выполняемый во время спурта - ускорения лодки на дистанции. Более мощный, чем предыдущие гребки. - стартовый гребок. Гребок, выполняемый во время стартового разгона лодки. Несколько отличается по технике от гребков на дистанции - большей величиной усилий на рукоятке весла. ГРЕБОК(2). В синхронном плавании - движение кисти в воде, способствующее как передвижению спортсменки, так и сохранению статического положения. Гребки различаются положением рук по отношению к телу и углом сгибания в лучезапястном суставе.- гребок "каноэ". Гребок в синхронном плавании. Плоско-стандартный гребок в позиции на груди, используется для продвижения головой вперед. - обратный гребок. Гребок в синхронном плавании, выполняется согнутым положением кисти. Используется для продвижения спортсменки на спине головой вперед. - опорный гребок. Гребок в синхронном плавании. Плоский гребок в позиции "вертикаль", руки немного впереди. Позволяет удерживать тело спортсменки в вертикальном положении. - плоский гребок. Гребок асинхронном плавании. Характерен прямым положением кисти, используется в основном для поддержания тела спортсменки на спине в различных позициях. - смешанный гребок. см. ГРЕБОК "каноэ". - стандартный гребок. Гребок в синхронном плавании. Характерен разогнутым положением кисти, используется для продвижения спортсменки на спине ногами вперед. ГРЕБОК(3). Основное рабочее движение, обеспечивающее продвижение пловца в воде. Гребущими поверхностями, которые при работе отталкиваются от воды, у пловца являются кисти рук и предплечья, стопы и голени.- длинный силовой Г. П. Вариант техники гребка руками в кроле на груди и на спине, разновидность техники плавания в шестиударном кроле. Плавание с длинным силовым гребком руками с относительно плавной фазой захвата воды рукой. - зигзагообразный Г. П. Гребок при плавании кролем на груди. В основной части гребка рука перемещается из одной рабочей плоскости в другую, скользит наискось по отношению к обтекаемому потоку. За счет зигзагообразных движений руки возникает дополнительная опора для поворота головы при вдохе.
|