А.. Б.. В.. Г.. Д.. Е.. Ж.. З.. И.. Й.. К.. Л.. М.. Н.. О.. П.. Р.. С.. Т.. У.. Ф.. Х.. Ц.. Ч.. Ш.. Щ.. Э.. Ю.. Я..
МЕТОД ТРЕНИРОВКИСовокупность способов работы тренера и спортсмена, с помощью которых решаются конкретные задачи повышения уровня спортивной подготовленности: воспитываются необходимые качества, осваиваются умения и навыки, происходит познание закономерностей спортивной подготовки.- дистанционный метод тренировки. Метод непрерывного длительного упражнения. - интервальный метод тренировки. Выполнение упражнений со строго дозированными и заранее запланированными интервалами отдыха. - контрольный метод тренировки. Выполнение упражнения с целью контроля за уровнем подготовленности спортсмена. - метод круговой тренировки. Последовательное выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Обычно в круг включается 6-10 упражнений ("станций"), которые спортсмены проходят от 1 до 3 раз. - переменный метод тренировки. Метод, характеризующийся непрерывным двигательным режимом с изменением скорости или мощности работы или чередованием упражнений. - повторный метод тренировки. То же, что интервальный метод, но длительность интервалов отдыха планируется по самочувствию спортсмена. - равномерный метод тренировки. Метод, характеризующийся непрерывным длительным режимом работы с равномерной скоростью или усилиями. - соревновательный метод тренировки. Использование соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности спортсмена.
|