А.. Б.. В.. Г.. Д.. Е.. Ж.. З.. И.. Й.. К.. Л.. М.. Н.. О.. П.. Р.. С.. Т.. У.. Ф.. Х.. Ц.. Ч.. Ш.. Щ.. Э.. Ю.. Я..
"ПОДЪЁМ"(3).- "Есть подъем!" - сигнал световой или иной сигнализации, означающий выполнение участником пауэрлифтерских соревнований соревновательной попытки в каком-либо упражнении. - "Нет подъема!" - сигнал световой или иной сигнализации, означающий невыполнение участником пауэрлифтерских соревнований соревновательной попытки в каком-либо упражнении. ПОДЪЁМ(1). Гимнастическое упражнение. Перемещение из виса в упор или из более низкого упора в более высокий.- подъём Азаряна. Упражнение на кольцах. Из виса силой вис прогнувшись и, опуская прямое туловище в вис сзади, подъём в крест. Названо именем советского гимнаста Альберта Азаряна. - подъём верхом правой (левой). см. ПОДЪЕМ правой (левой). - подъём двумя. Упражнение на перекладине и женских брусьях. С размахивания на махе вперед перемах согнувшись и разгибанием вперед-вниз подъём в упор сзади. - подъём двумя в вис сзади. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем двумя хватом снизу в вис сзади. - подъём двумя с перемахом ноги врозь в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Не заканчивая подъём двумя, перемах ноги врозь назад с перехватом в вис. - подъём двумя с перемахом ноги врозь в упор. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем двумя с перемахом ноги врозь назад и перехватом в упор. - подъём двумя с поворотом кругом. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из виса разным хватом или хватом снизу подъём двумя с поворотом кругом вокруг руки в хвате снизу в упор. - подъём двумя с поворотом кругом в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из виса разным хватом или хватом снизу подъём двумя с поворотом кругом вокруг руки в хвате снизу в вис. - подъём двумя с поворотом кругом в стойку на руках. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем двумя разным хватом или хватом снизу с поворотом кругом вокруг руки хватом снизу в стойку на руках. - подъём двумя с поворотом на 360 градусов в вис разным хватом. Упражнение на перекладине. Подъем двумя разным хватом или хватом снизу с поворотом на 360 градусов вокруг руки хватом снизу в вис одна хватом снизу, другая - сверху. - подъём Делчева - Крысина. Упражнение на кольцах. Махом вперед переворот в упор ноги врозь вне перед кольцами. Названо именами болгарского гимнаста Стояна Делчева и советского гимнаста Геннадия Крысина. - подъём дугой. Упражнение на брусьях. Из виса согнувшись подъём дугообразным движением тела вперед и неполным его разгибанием вперед-вверх с перехватом в упор на руках, упор или упор углом. - подъём дугой назад с перехватом в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. С размахивания махом вперед перемах согнувшись и с движением тела назад, разгибаясь вверх-назад, перехват в вис. - подъём дугой с поворотом кругом. Упражнение на брусьях. Подъем дугой с поворотом кругом и перехватом рук в момент разгибания в мах назад в упоре на руках, упор или стойку на руках. - подъём дугой с поворотом кругом в вис. Упражнение на брусьях. Подъем дугой с поворотом кругом и перехватом руками с отодвигом в вис углом. - подъём завесом правой (левой). см. ПОДЪЕМ на правую (левую). - подъём Марченко. см. ПОДЪЕМ дугой с поворотом кругом в вис. Упражнение названо именем советского гимнаста Владимира Марченко. - подъём махом вперед. 1. Упражнение на кольцах. Подъем из маха назад движением тела вперед, заканчивающийся на махе вперед. 2. Упражнение на брусьях. Подъем из маха назад в висе движением вперед и перехватом, заканчивающийся на махе вперед. 3. Упражнение на брусьях. Подъем из маха назад в упоре на руках движением тела вперед, заканчивающийся на махе вперед. 4. Упражнение на перекладине. Подъем из маха назад в висе сзади движением тела вперед в упор сзади. - подъём махом вперед с поворотом кругом. 1. Упражнение на брусьях. Подъем из маха назад в упоре на руках движением тела вперед с поворотом кругом и перехватом в мах назад или стойку на руках. 2. Упражнение на перекладине. Подъем из маха назад хватом сверху или скрестным хватом движением тела вперед с поворотом кругом вокруг одной руки и перехватом в хват сверху. - подъём махом назад. Упражнение на перекладине, кольцах, женских брусьях. Подъем из маха вперед в упор движением тела назад в. мах назад в упоре или стойку на руках. На перекладине может выполняться и хватом снизу, а также с перемахом вправо (влево), согнувшись, ноги врозь, ноги врозь вне. На брусьях может выполняться в мах назад в упоре, горизонтальный упор, стойку на руках, а также с перемахом вправо (влево), ноги врозь, ноги врозь вне. - подъём махом назад в стойку на руках с поворотом плечом назад. Упражнение на перекладине. Из размахивания хватом сверху подъём махом назад в стойку на руках и поворот кругом вокруг одной руки плечом назад в стойку на руках хватом снизу. - подъём махом назад и вход в упор ноги врозь вне. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем махом назад из виса левая (правая) хватом снизу и круговым движением вокруг левой (правой) руки перемах правой (левой) с поворотом кругом в упор ноги врозь вне. - подъём махом назад и вход в упор сзади. Упражнение на перекладине. В висе разным хватом подъём махом назад и круговым движением вокруг руки хватом снизу перемах двумя с поворотом кругом в упор сзади. - подъём махом назад с перемахом. Упражнение на перекладине, женских и мужских брусьях. Подъем махом назад, заканчивающийся перемахом вправо (влево) или ноги врозь в положении угла или маха вперед в упоре, а также перемахом ноги врозь вне. - подъём махом назад с перемахом вправо (влево) в вис сзади. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем махом назад хватом снизу, заканчивающийся перемахом вправо (влево) в вис сзади. - подъём махом назад с поворотом кругом. Упражнение на брусьях. Подъем из маха вперед в упоре на руках махом назад с поворотом кругом в мах вперед. - подъём махом назад с поворотом на 360 градусов. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем из маха вперед махом назад с поворотом плечом назад на 360 градусов в упор поочередным перехватом. - подъём Моя. Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре отодвиг в вис со слегка согнутыми ногами и махом вперед подъём с перехватом в мах вперед в упоре. Названо именем французского гимнаста Вилли Моя. - подъём на правую (левую). Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания на махе вперед перемах правой (левой) и движением назад, опираясь подколенным сгибом правой (левой), и махом левой (правой) назад подъём в упор правая (левая) впереди. - подъём назад. 1. Упражнение на кольцах. Подъем из виса согнувшись разгибанием в тазобедренных суставах назад-вверх. 2. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания махом вперед перемах согнувшись, движение согнутого тела назад и с движением тела вперед разгибанием в тазобедренных суставах назад-вверх подъём в упор сзади. - подъём назад в стойку на руках. Упражнение на кольцах. Из виса согнувшись разгибанием назад-вверх подъём в стойку на руках. - подъём назад с перемахом в вис или в стойку на руках. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания махом вперед перемах согнувшись и подъём назад с перемахом в вис или в стойку на руках. - подъём переворотом. Упражнение на перекладине, кольцах, женских брусьях. Подъем силой или махом вперед с переворачиванием через голову вокруг снаряда или точек хвата. На кольцах может выполняться в упор, в стойку на руках, в горизонтальный упор. - подъём переворотом махом назад. Упражнение на кольцах. Подъем с переворачиванием вперед через голову вокруг точек хвата на махе назад. - подъём правой (левой). Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания на махе вперед перемах правой (левой) и с движением тела назад, разгибаясь в тазобедренных суставах вперед-вниз, подъем в упор правая (левая) впереди. - подъём разгибом. Гимнастическое упражнение. Подъем с предварительным сгибанием тела в тазобедренных суставах на махе вперед и его разгибанием вперед-вниз. - подъём разгибом с перехватом. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем разгибом с перехватом в хват снизу в момент разгибания. - подъём разгибом с поворотом кругом. Упражнение на брусьях. Подъем разгибом с поворотом кругом и перехватом в момент разгибания в упор или мах назад в упоре на руках. - подъём Ричардса. Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре на руках подъём махом вперед с поворотом кругом вокруг одной руки в стойку на руках (подъём махом вперед в поворот Диомидова). Названо именем кубинского гимнаста Роберто Ричардса. - подъём силой. Упражнение на перекладине и кольцах. Подтягиваясь и поворачивая руки локтями назад, переход в упор. - подъём силой в стойку на руках. Упражнение на кольцах. Из виса прогнувшись, сгибая руки, переход в стойку на руках. - подъём силой поочередно. Упражнение на перекладине и кольцах. Подтягиваясь и поворачивая руки поочередно локтями назад, переход в упор. - подъём силой прямыми руками. Упражнение на кольцах. Из виса, разводя руки в стороны (через крест), подъём в упор. - подъём силой прямыми руками из виса сзади. Упражнение на кольцах. Из виса сзади, разводя руки в стороны (через крест), подъём в упор. - подъём Хонмы. Упражнение на кольцах. Махом назад подъём переворотом вперед в упор. Названо именем японского гимнаста Фумио Хонмы. - подъём Штейнеманна. Упражнение на перекладине. Из упора сзади отмах назад через голову в вис сзади и махом вперед подъём в упор сзади. Названо именем швейцарского гимнаста Эдуарда Штейнеманна. ПОДЪЁМ(2). Перемещение наверх.- подъём ёлочкой. Способ подъёма на лыжах, применяемый при преодолении подъёмов прямо. Лыжник разводит носки лыж в стороны в направлении движения и ставит их на внутренние ребра. Чем круче подъём, тем больше разводятся носки лыж. - подъём лесенкой. Способ преодоления подъёмов на лыжах. Чтобы подняться лесенкой, надо встать боком к подъёму, поставить лыжи на верхние канты и подниматься приставными шагами. - подъём полуёлочкой. Способ подъёма на лыжах, применяемый при преодолении подъёмов наискось. Лыжа одной ноги, напр, правой, скользит в направлении движения, а носоклевой лыжи отводится в сторону. Угол постановки левой лыжи зависит от крутизны подъёма и условий скольжения. Руки лыжника работают поочередно. - подъём скользящим шагом. Способ преодоления подъёмов на лыжах. Техника подъёма скользящим шагом очень похожа на передвижение попеременным двухшажным ходом. Только при подъёме скользящий шаг короче и чаще, посадка лыжника выше, толчок ногой направлен больше вверх, опора на палки сильнее и длится дольше, см. тж. Попеременный двухшажный ХОД. - подъём ступающим шагом. Способ преодоления подъёмов на лыжах, применяемый, если крутизна подъёма более 10 градусов. Лыжник поочередно отталкивается ногами и руками. С окончанием отталкивания одной ногой он сразу же переносит массу тела на другую ногу. Скольжение на лыжах здесь отсутствует.
|