А.. Б.. В.. Г.. Д.. Е.. Ж.. З.. И.. Й.. К.. Л.. М.. Н.. О.. П.. Р.. С.. Т.. У.. Ф.. Х.. Ц.. Ч.. Ш.. Щ.. Э.. Ю.. Я..
ШПАГАТ(1). Акробатическое и гимнастическое упражнение, сед с предельно разведенными ногами с опорой на всю поверхность. Выполнение шпагатов увеличивает подвижность в тазобедренных суставах. Способы выполнения: скольжением, перемахом из упора лежа, прыжком и т.д.- Ш. кольцом. Шпагат правой (левой), левая (правая) нога согнута до касания ступней головы. - Ш. полукольцом. Шпагат правой (левой), левая (правая) нога согнута назад, но не касается ступней головы. - Ш. правой (левой). Сед с опорой всей поверхностью предельно разведенных вперед - назад ног, туловище вертикально, руки в стороны. - прямой Ш. Акробатическое и гимнастическое упражнение, сед с предельно разведенными в стороны ногами, туловище вертикально, руки в стороны. ШПАГАТ(2). Позиция синхронного плавания: тело в вертикальном положении головой вниз, ноги в положении гимнастического шпагата, бедра и стопы на поверхности воды на одинаковой высоте.
|